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Méthode du tirer-pousser avec respiration diaphragmatique :


Elle fait intervenir les 2 bras dans un mouvement souple et précis au même moment avec une respiration diaphragmatique.


Elle s'adapte à tous types d'arcs et tous types de tirs.


Permet d'être moins statique.


Offre un meilleur équilibre dans l'axe du corps médian.


Plus dynamique en se rapprochant d'un fonctionnement symétrique.


La respiration diaphragmatique :


Une respiration profonde favorise une meilleure oxygénation du sang et des tissus musculaires.

Elle allège les tensions, compressions, tractions sur la colonne vertébrale.

Elle offre plus d'énergie à la concentration, à la visée, à la décoche.

A la relaxe, elle permet de ne pas précipiter l'action de l'abaissement du bras d'arc et d'"oublier" la flèche tirée et de préparer la suivante.


  

Méthode Jean Marie COCHE

LES AMIS DE LA VOIE MEDIANE